很多高血压患者由于对疾病认知不足，对治疗有认知误区，不得不承受高血压并发症带来的后果。以下是几种常见的高血压认知误区：

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高血压认知误区

 年轻人不用吃降压药 

很多年轻高血压患者，觉得自己年轻体壮，即使不改善生活方式，不像老年人一样天天吃药控制，也无所谓。但是实际上，早吃降压药早控制非常重要。

如果30多岁开始吃降压药、改善生活方式，只要血压控制得比较好，不用长期吃药，也能健康度过一生。

但是如果到了40岁，高血压已经造成了动脉斑块或心肌肥厚，就得长期坚持吃药，否则会发生心脑血管疾病事件。

 高血压没有症状就不用管 

很多高血压在早期确实没有什么症状，但这并不意味着可以不用管理，及时治疗非常重要。

高血压被称为“沉默的杀手”，它可以没有任何症状地逐渐破坏人体的各处的大小血管、心脏、肾脏等器官。一旦等出现各种症状，再进行控制，可能已经错过了控制高血压的最佳时机，就会出现心梗、中风、肾衰竭等危及生命的症状。

降压药可以随意停

有部分高血压患者，觉得血压正常就可自行停服降压药，这种想法是错误的。

降压药不像抗感染药，吃3天5天就可以了，高血压是一种心血管综合症，是一种慢病，发现后先要进行评估，高危以上的患者需要终身管理。每一个人降压药使用方法不同，有的人经过医生评估，血压已经稳定，可以间断性停药，但有些患者，比如有心肌梗死、脑中风等合并症的，需要终身服药，停药还会再发并发症。

 保健品可以替代降压药 

有人觉得常吃降压药麻烦，听信广告宣传，把降压药都停了，尝试用保健品、膏药、降压帽降压。这些治疗方式没有循证医学证据，不仅无法作为主流治疗方式，还可能导致血压反复波动，更加恶化。

 忽视情绪对血压的作用 

交感神经兴奋是高血压的机制之一，有证据显示，焦虑紧张会引起交感神经兴奋，导致血管的痉挛收缩，诱发高血压和动脉硬化。

在阿富汗战争时期，一些20多岁的美国士兵们年纪轻轻就有了高血压。解剖观察战死以后士兵遗体，发现动脉内有大量的斑块。这主要是因为战争死亡压力，带来的精神紧张，导致动脉粥样硬化，所以建议大家生活中注意放松。

 仅依靠药物降压 

 忽视生活方式对高血压的防治作用 

对于高血压患者来说，改善生活方式和降压药物治疗，二者都是不可或缺的。

高血压与日常生活方式密切相关，高盐高油摄入、吸烟、饮酒、少运动等不良的生活方式，会导致或加重高血压。如果患者忽视生活方式管理，想要单纯依靠药物治疗，可能会导致血压难以控制，或需用加量降压药，才能使血压达标。

对于个人来说，防控高血压可以通过管理好生活方式做起:

个人生活方式小TIP

限制食盐摄入：每人每天放钠盐不超6g;

远离烟草，限制饮酒，最好戒酒;

运动锻炼，控制体重，通过经常性的身体活动防控高血压;

多吃新鲜果蔬，少吃快餐，控制脂肪和糖的摄入量;

保持充足睡眠和愉快心情，避免精神紧张或焦虑抑郁，防止心脑血管事件。

高血压人群要定期对自己的动脉硬化指数进行监测，本店针对会员客户提供有免费的动脉硬化指数监测服务，根据个人的年龄、身体状况提供更为合理的用药方案和食疗建议！把血管意外发生的风险降到最低！

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